低筋面粉140g 雞蛋8個 全部分類

[能量食堂]invigr悅型原創食譜-低卡營養雞蛋杯

早餐

雞蛋,菠菜,玉米,紅椒,青椒,口蘑,胡蘿蔔,橄欖油,鹽,黑胡椒

綜合評分 7.8

酥酥酥的黃油曲奇 不用低筋面粉的超酥黃油曲奇

曲奇

高筋面粉,玉米澱粉,雞蛋,細紗糖,黃油,鹽

綜合評分 8.8

一個雞蛋 多個煎蛋

早餐

雞蛋,刀,油

綜合評分 8.1

新疆烤串 雞精 味精 花椒面，少許 雞蛋，四個。 蔥頭一個 生姜粉少許 十斤

面

羊肉10斤，雞蛋4個

綜合評分 7.3

沒有低筋面粉沒有煉乳的葡式蛋撻

蛋撻

蛋撻皮,純牛奶,雞蛋,白糖,淡奶油

綜合評分 8.6

抹茶蔓越梅餅乾 蔓越梅：20克 無鹽黃油：130克 細砂糖：30克 糖粉：40克 低粉：190克 抹茶粉（若竹）：10克 雞蛋：一個 牛奶：少許（可不加） 1:黃油弄成小塊後放至軟化，可以輕鬆用手指按下去就行了，把糖粉和砂糖全部放進去稍微攪拌一下，再

餅乾

無鹽黃油,細砂糖,糖粉,雞蛋,低粉,抹茶粉（若竹）,牛奶

綜合評分 7.9

土司和雞蛋有個約會

快手早餐

土司(我用的是全麥麪包，比較健康，想要香一點的可以用奶香麪包),雞蛋,芝士(可選),黑胡椒

綜合評分 7.2

蛋糕《不用烤箱，奶油，低筋面粉》

蛋糕

雞蛋,面粉,奶粉,水,糖

綜合評分 7.3

無油版一個雞蛋兩個煎蛋

快手早餐

雞蛋,冰箱

綜合評分 8.3

減脂小能手︰無油低脂燕麥雞蛋餅

餅

雞蛋,午餐肉,蔥,韭菜,鹽,黑胡椒,單山蘸水,西麥即食燕麥

綜合評分 8.8